人与空气相伴，氧气对于人类来说是生命必需，但同时，也是一种慢性侵害，在这一点上，也可以说是自然对于生物的“生之杀之”。也因此，养生的一个手段，便针对这个而来。
那就是多食在低氧乏氧的环境下生长的东西。
比如说鱼。
鱼生活在水里。
所以鱼比肉好，不论是猪肉羊肉牛肉鸡肉，都不如鱼。
上层鱼不如下层鱼，下层鱼不如深水鱼，深水鱼又不如深海鱼。所以多吃海产品，鱼虾贝类，包括各种海菜，海带裙带菜等，对于人体都是大有裨益的。
海参论营养还不如鸡蛋，但它确实有一个地方是鸡蛋比不上的。
那就是生长于海中以至于深海。
和水下环境类似的，还有地下以及高山。
所以同是谷物，生长于地下的土豆地瓜红薯花生等，要比生长于地上的稻麦玉米等要好。
生长于高山上的，除了低氧这个环境之外，还有强紫外线照射这个环境，为了对抗紫外线，植物的体内会分泌出多种成分，而这些成分，有许多也都是对人体极有益的。
相同或相似药性的药草，高山最优，深海次之，地下再次之，地上则最庸。
这是常识。
不过虽然说是常识，但世间绝大多数的从药者，却是不懂的。
在识药的程度上，不论是广度，还是深度，都无法支撑他们建立起这样的一个认识。
而且非宗师级别人物，又有何人能以身验药？精确甚至只是正确的识药，自然也就无从谈起。
这便是“千年第一神医”的骄傲。
师从老人，许广陵直接在起点上，便站得太高太高，高到他还在从学，还没有前进，便已经预先站在了“天下第二”的位置上。
当然，现在，章老应该已经不敢和他争第一了。
但许广陵同样是不敢坐这个位子的。
准大宗师，神农诀，天眼，回天针等，这些东西让许广陵在硬件条件上超越了老师，也从而获得了一些超越于老师的认知和能力，但他的长处，也就在这里了。
舍长处之外，其它都是短处。
还是那句话，相比老人，他需要学的东西，还有太多太多。
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